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Escritos de Eva

Eva diz o que sonha (e não só) sem alinhamento a políticas ou crenças conformes às instituições que conhecemos. Momentos de leveza, felicidade ou inspiração para melhorar cada dia com bons pensamentos. Um texto, uma imagem... para todas as idades

Eva diz o que sonha (e não só) sem alinhamento a políticas ou crenças conformes às instituições que conhecemos. Momentos de leveza, felicidade ou inspiração para melhorar cada dia com bons pensamentos. Um texto, uma imagem... para todas as idades

Escritos de Eva

14
Set09

Dietas

eva

Tantas preocupações com o corpo físico. Tantas manias com a aparência física.
O curioso é que, geralmente, nada disso corresponde a noções e princípios para resguardar a saúde física.
- Estás a falar de ginástica ou de outros exercícios físicos, menos ou mais especializados?
- Não exactamente! Ou seja, não só o exercício físico mas a comida ou a tipologia adoptada na dieta, a bebida ou a qualidade e quantidade dos líquidos ingeridos.
- Dietas?
- Por dieta aceitamos uma selecção elaborada cuidadosamente, de modo a incluir a maior riqueza qualitativa e variedade de alimentos que o organismo físico precisa para as suas rotinas diárias e as diferenças climáticas do ano.
- Não a dieta para perder peso?
- A dieta elaborada mantém os índices de gordura apropriados por inerência. O que provoca os excessos ou são doenças ou falhas na selecção dos alimentos. São sempre os desequilíbrios entre o que o organismo necessita e o que, afinal, acaba por beber e comer.
- E esse conhecimento vem dos médicos e técnicos de saúde?
- Evidente que todos eles são um bom e auspicioso ponto de partida para um projecto de saúde pessoal. Mas se o indivíduo não se quiser conhecer por dentro, percebendo todos os sintomas que tem, sentindo o seu corpo quando este se encolhe ou se expande em conformidade com o que ingere – os esforços não valerão a totalidade do resultado.
- O indivíduo e a sua auto-análise…
- Isso!

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Imagem retirada da net

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Disse  Joe E. Lewis:  Comecei uma dieta, cortei a bebida e as comidas pesadas e, em catorze dias, perdi duas semanas !

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